Уличный турник своими руками: чертежи c размерами, пошаговая инструкция

Как выбрать материалы?

Чаще всего турники делают из металлических труб. У них может быть разное сечение. Подойдет вариант с круглым или прямоугольным сечением одинаково хорошо.

Однако, прямоугольная считается более прочной, хотя в некоторых ситуациях она может сломаться пополам резко, когда круглая просто постепенно согнется. С точки зрения удобства – в руку более комфортно помешается круглая труба, это добавляет комфорта при выполнении упражнений. Выбирайте диаметр перекладины в интервале между 27 и 32 миллиметрами.

Иногда прибегают к деревянным перекладинам. Здесь стоит быть предельно осторожными. Дерево имеет неоднородную структуру и может повести себя абсолютно непредсказуемо при движениях рывками, например.

Требования

В целях безопасности физических занятий разработан набор требований к турникам, равно как и ко всем остальным спортивным конструкциям. К ним относят следующие:

• ширина перекладины должна составлять 1,1 м;
• диаметр ручки – 35 мм (при использовании накладок) и 27 мм (без таковых);
• максимально допустимая нагрузка на тренажер – 250 кг.

В большинстве случаев место под турник выбирают по остаточному принципу: если речь идет об уличной конструкции, то сначала размещают хозпостройки, выделяют участок под клумбы, сад и огород, беседку и элементы декора, а уже потом задумываются о размещении спортивного инвентаря. В условиях дома или квартиры сначала занимаются меблировкой, а затем подбирают свободный участок для занятий.

Категорически запрещено размещать турники на таких участках, как:

• низины – в таком случае на площадке будут застаиваться снег и вода, что затруднит тренировки в осеннее и весеннее время;
• склоны – в целях безопасности и обеспечения прочности установки турники следует крепить исключительно на горизонтальных поверхностях;
• возле водоемов – данная мера особенно актуальна для детей, которые могут упасть в воду при раскачке;
• участки с повышенным уровнем залегания грунтовых вод – снаряд попросту может покоситься после весеннего половодья.

Если площадка обустраивается для малышей, то лучше разместить турник как можно ближе к дому, желательно, чтобы родители из окна могли держать под контролем тренировку своего ребенка

Особое внимание уделите вопросам освещенности: так как турники выполнены из металла, то в жаркие дневные часы материал раскаляется, что делает невозможным выполнение упражнений. Постарайтесь выбрать освещенное, но слегка притененное место. В доме турники располагают так, чтобы при покачивании вперед и назад тело не наталкивалось на опоры – предметы интерьера и двери

В доме турники располагают так, чтобы при покачивании вперед и назад тело не наталкивалось на опоры – предметы интерьера и двери.

Absolute Champion Профи

Фото:https://beru.ru

Наш рейтинг продолжает турник Absolute Champion Профи. Призванный полностью заменить массу тренажёров на верхнюю часть тела, турник 3 в 1 поможет вам получить мощную грудь, широкую массивную спину, крепкие сильные руки и красивый ровный пресс. Почти не занимает места в вашей квартире и удачно впишется в любой интерьер. Турник произведён из сборной стальной конструкции, в его основе лежит профиль 40х40 мм толщиной, что позволяет ему выдерживать нагрузку до 250 кг. Не знаете, какой выбрать турник? Тогда советуем присмотреться к данной модели, отлично подходящей как для дома, так и для квартиры.

Absolute Champion Профи

Плюсы и минусы самодельных конструкций

Преимущество только одно: самому можно сделать конструкцию, которая идеально подойдет для свободного места в квартире.

Из явных минусов:

1. Самодельный турник вряд ли обойдется дешевле покупного. Только на материал придется потратить в районе 1000 рублей — не говоря про расходы на сварку и резку металла (если это делать не самому). Простой настенный турник — будет стоить в районе 1500-2000, если брать новый в магазине. То есть экономным такой способ не назовешь.
2. Расходы по времени. В зависимости от модели — на изготовление и крепление придется потратить не меньше 2-3 часов (не считая расчеты и поход в магазин за материалом).
3. Сложность обработки металла в домашних условиях. Если у вас нет свободного гаража, подвала или мастерской — работать с металлом придется в квартире. Это и шумно, и грязно, и можно запачкать (металлическими опилками, как минимум) интерьер.

Если подытожить: самодельный турник стоит делать, если вы любите что-то мастерить, или хотите получить что-то необычное, чего нет в магазине.

Сложность

Как ты уже мог догадаться, создание турника в домашних условиях — это сложно. Плюс ко всему, если у тебя нет мастерской, гаража или хотя бы подвала, работать с металлом придется прямо в квартире. А это будет довольно шумно, грязно и, возможно, опять-таки затратно (если ты, например, испачкаешь интерьер).

Таким образом, самодельный турник — это удел мастеров на все руки или людей, которые уже не знают, чем занять себя в самоизоляции. Во всех остальных случаях советуем купить готовый спортивный снаряд.

Время

Как мы все прекрасно знаем, время такой же ценный ресурс, как и деньги. Но если ты решил заняться изготовлением турника, будь готов потратить на это не один час. Прежде всего, тебе придется заказать все необходимые материалы, затем произвести расчеты габаритов конструкции, заняться обработкой металла, его сваркой и так далее. Для неподготовленных людей тут может не хватить и недели.

О нагрузках

Уже при подтягивании кратковременная механическая нагрузка на турник может достигать 2,5 веса занимающегося, т.е. до 200 и более кгс. При выполнении таких относительно несложных упражнений, как подъем переворотом или выход силой, это значение удваивается.

Гимнастические перекладины, на которых можно крутить солнце, рассчитываются на мгновенные нагрузки в 1200-1700 кгс, и, тем не менее, случаи, когда на соревнованиях у турника отрывалась перекладина, известны. Поэтому домашний турник для медленных упражнений без маха должен держать не менее 200-250 кг, а уличный как минимум втрое-вчетверо больше.

Инструменты и материалы

Первый вопрос, который возникает при выборе материалов – что лучше дерево или металл? Опытные матера рекомендуют использовать металлические детали, так как они отличаются более высокой прочностью и устойчивы к износу. Минусом металлического спортивного сооружения является высокая стоимость. Рассмотрим, какие материалы необходимо приобрести перед тем, как приступить к установке стандартного турника:

Чертеж турника

• труба 2,7 м на 25 мм;
• труба 10 м на 120 мм;
• уголок 20 на 20 на 4000 мм;
• электроды (для сварочного агрегата);
• краска.

Для укрепления вертикальных стоек турника потребуется выполнить бетонный раствор. Он изготавливается из следующих составляющих: щебень, песок, цемент. Для такой работы подойдет цемент марки M200. Также стоит заранее приобрести битумную мастику.

Важно! Расчет пропорций бетонного раствора проще всего реализовать, воспользовавшись специальным онлайн-калькулятором

Перед началом сборки спортивного снаряда, стоит обратить внимание на фото готовых турников. Это позволит оценить преимущества той или иной конструкции, а также подобрать необходимое решение. После закупки всех необходимых материалов нужно подготовить следующий инструментарий:

После закупки всех необходимых материалов нужно подготовить следующий инструментарий:

• УШМ (болгарка);
• сварочный агрегат;
• электродрель, оснащенная коронкой на 31 мм;
• измерительная рулетка;
• уровень;
• молоток;
• мел;
• наждачная бумага (для затирки швов).

Кроме этого, для замешивания раствора понадобится металлическое ведро и лопата. Чтобы покрасить готовую конструкцию, нужно приобрести кисточку. На этом подготовка к установке турника заканчивается и можно приступить к основной работе.

DFC G008

Фото: https://beru.ru/

DFC G008 — тренажер, предназначенный для выполнения трёх видов упражнений: подтягиваний, отжимания и прокачки пресса. Упражнения на данном виде тренажера помогают развивать мышцы плечевого пояса, рук, спины и пресса. Также турник позволяет совершать подтягивания разным хватом, выполняя нагрузку на нужные вам участки мышц спины. Специальные упоры для локтей и спинка дополняются двумя вертикальными рукоятками для максимального комфорта упражнений для пресса. Их будет удобнее делать, как находясь спиной к тренажеру, так и лицом. Турник регулируется от 180-230 см по высоте, и фиксируется с помощью 4 болтов с рукоятями. Не знаете, какой турник лучше? Наш ответ — DFC G008!

Брусья, турник DFC G008

Пошаговая инструкция

В работе над турником нет ничего сложного:

Берем болгарку и пилим профильную трубу на кусочки необходимой для нас длины. Угловые повороты составляют примерно 50 градусов и делаются на глаз. Свариваем будущий турник.

Соединяем перемычками каркас таким образом, чтобы получилась буква «г».

Для параллельности каркаса следует использовать планки. Они помогут зафиксировать все детали так, чтобы между ними было одинаковое расстояние.

Используем обрезки от труб чтобы сделать ручку и привариваем ее внизу. Ее можно будет использовать для проработки пресса.

Привариваем к круглой трубе рукоятки для узкого хвата в выполнении упражнений. В трубе для этого сформируем выемки.

Сгибаем трубу по краям. Для выполнения манипуляции, в трубу вставим прут меньшего диаметра. Используя горелку, постепенно разогреваем место сгибам, применяя физическое усилие плавно и постепенно. Сгибаем до отметки в тридцать градусов.

Зачистим сварку при помощи наждачки. Наденем специальную насадку на болгарку и ускорим процесс. Лучше всего использовать сначала крупную для стыков, а потом более мелкую чтобы прочистить все места, убрать налет и зашлифовать дополнительно все швы.

Красим краской из баллончика (она не дает рукам чрезмерно скользить по турнику). Лучше всего красить в три слоя. Так будет надежно, а турник прослужит максимально длинный срок эксплуатации без нареканий и необходимости подновлять красочный слой.

Делаем крепления для фиксации на стене. Для этого используем металлические полосы с размерами примерно 15 на 4 миллиметра. Их достаточно сложно сгибать, но результат получается превосходный. Отрезаем крюки нужного размера и сверлим просвет для дюбелей. Идеально подойдет сверло размером в 8 миллиметров. Отверстия делаем размером до 12 миллиметров.

Зачищаем и красим крючки по аналогии с самим турником.

Турник своими руками в квартире требует смекалки, поэтому делаем подушечки под плечи из подручных материалов. В качестве основы используем фанеру. Обматываем ее мебельным поролоном. Лучше всего использовать два слоя. Затем при помощи мебельного степлера крепим искусственную кожу, можно использовать любую экокожу плотного типа.

Любая идея сделать брусья для дома – отличный вариант! Такие истории помогают проявить смекалку и сделать турник практически из подручных материалов.

Хорошая практика, делать такие снаряды для дома с подрастающими детьми. Это хороший способ рассказать о труде и своим примером показать как делать полезные для собственного здоровья снаряды без особых затрат и усилий. Пусть спортивные достижения не заставляют себя ждать, а надежный турник служит верой и правдой много лет!

Какой металл использовать?

Надежность – залог успеха, хороший девиз для работы по установке собственного турника. Можно воспользоваться обычным черным металлом. После процесса сварки ее чистят, обрабатывают и красят.

Для уличного турника стоит позаботиться еще и об антикоррозийном покрытии. Следует использовать порошковую краску, она меньше будет скользить в руке при подтягиваниях.

Обратите внимание!

• Лебедка своими руками: классификация, материалы изготовления, описание этапов работы + инструкция для сооружения своими руками

• Струбцина своими руками — пошаговое изготовление и описание вариантов применения струбцины

• Нож своими руками | Поэтапное описание как и из каких материалов сделать самодельный нож

Второй вариант – использование нержавеющей стали. Единственный минус – потенциальная слишком гладкая поверхность, которая может давать чрезмерное скольжение руки.

Турники уличные

Если вы обладатель дачного участка или собственного дома, то турник для дома своими руками – самый подходящий вариант для повышения собственной активности и выносливости. Для улицы чаще всего выбирают более сложные варианты, чем для дома.

Самый простой конструктив предполагает наличие двух стоек и перекладины. В дополнение может быть наклонная скамья или дополнительные элементы. Самый удобный и практичный вариант – комплекс, включающий в себя шведскую стенку.

Один из простых – прикрепить настенный турник на наружную стену дома или дачи и использовать в теплое время года для уличных тренировок. Турник 3 в 1 своими руками очень часто явление в уличных вариациях.

Как сделать метровый детский турник своими руками

Это устройство для детей лучше всего делать в комплексе с другими полезными для здоровья тренажёрами: шведской стенкой, канатом, качелями. В этом случае упражнения на турнике ребёнок не будет воспринимать как что-то скучное и неинтересное, занятия на перекладине будут также органичны как катание на качелях, лазание по лесенке вверх и вниз.

Для облегчения залезания на перекладину в детском варианте турника обязательно стоит предусмотреть специальную ступеньку — для помощи малышам, которые не могут запрыгнуть на турник. Можно с этой целью воспользоваться деревянной площадкой, которая приставляется к турнику.

Деревянная подставка поможет людям маленького роста и детям взбираться на турник

Турник на стену

Этот вариант турника позволяет выполнять более разнообразный арсенал упражнений, а стоимость колеблется в районе 800 – 10 000 руб. Они могут быть в виде съёмного или складного турника, что позволит при длительном неиспользовании с лёгкостью их убрать, что особенного актуально для маленьких квартир.

Их устанавливают путём крепления к бетону или кирпичу, вес уже выдерживается поболее в общей сложности до 200 кг. При этом стоит помнить, что настенный турник имеет 3 разновидности:

НАДДВЕРНЫЙ – крепится сверху проёма двери, возможен вариант, если от двери до потолка расстояние не менее 50 см., а лучше более;

УГЛОВОЙ – путём размещения в углу комнаты, экономит пространство в доме, но из-за расположения в углу уменьшает разнообразность упражнений;

ТУРНИК-БРУСЬЯ – самый предпочтительный вариант, который позволит не только подтягиваться, но и выполнять отжимания на брусьях и тренировать пресс с упором на брусья.

Рекомендации профессионалов

Мы ежедневно выполняем широкий диапазон движений, включая стоячие, ходячие, толкающие, тянущие, скручивающие, поворотные и другие. Благодаря улучшению вашей функциональной силы посредством динамических сложных упражнений, таких как подтягивания, вы укрепите связи между нервными и мышечными системами.

1. Улучшение осанки. Когда вы укрепляете мышцы спины и ядра, улучшается осанка. Когда ваше положение улучшается, вы становитесь длиннее и стройнее.
2. Снижение боли в спине. Многие люди сидят на диске, чтобы работать, сидят перед компьютером весь день, а затем сидят дома. Вы даже можете сидеть на диване, когда будете дома. Все это кумулятивное сидение увеличивает физиологическую нагрузку на спину. Укрепляя мышцы спины и ядра подтягиванием, вы уменьшаете свои шансы на будущую боль в спине и травму.
3. Красивая физиология. Хотите отлично выглядеть в этой майке? Подтягивания помогают выровнять вашу спину и заставить бицепс работать более интенсивно. Все это делает вашу талию меньше. Для парней это также может помочь создать форму «V».

Когда дело доходит до экстремальных видов спорта, таких как альпинизм, борьба и скачки, мощная хватка станет вашим лучшим другом на протяжении всей этой тяжелой, хотя и довольно приятной деятельности. Неудивительно, что один из лучших способов значительно улучшить вашу хватку – делать подтягивания. Поскольку это силовое упражнение позволяет вам поднять вес всего тела, вися на турнике, значительная часть стресса будет сосредоточена на ваших ладонях и пальцах!

Итак, как только вы уделили время в своей повседневной жизни паре упражнений на турнике, вы сможете добиться успеха в более экстремальных и сложных видах спорта!

Турники уличные

Если вы обладатель дачного участка или собственного дома, то турник для дома своими руками – самый подходящий вариант для повышения собственной активности и выносливости. Для улицы чаще всего выбирают более сложные варианты, чем для дома.

Самый простой конструктив предполагает наличие двух стоек и перекладины. В дополнение может быть наклонная скамья или дополнительные элементы. Самый удобный и практичный вариант – комплекс, включающий в себя шведскую стенку.

Обратите внимание!

• Компрессор своими руками: подбор материалов и инструментов для сборки в домашних условиях + пошаговая инструкция по изготовлению и сборке своими руками

• Самоделки для гаража своими руками: варианты изделий для обустройства гаража, подробные схемы и чертежи для создания своими руками

• Пресс своими руками — особенности конструкций, выбор материалов изготовления. Пошаговая инструкция по изготовлению своими руками + простые схемы и чертежи

Один из простых – прикрепить настенный турник на наружную стену дома или дачи и использовать в теплое время года для уличных тренировок. Турник 3 в 1 своими руками очень часто явление в уличных вариациях.

Общая информация о турнике

Турник — спортивное сооружение, состоящее из горизонтальной перекладины, прикреплённой к вертикальным стойкам. Перекладина, на которой можно висеть и выполнять различные упражнения, обычно располагается выше роста человека, в противном случае полноценно тренироваться на этом снаряде не получится. Турник можно устанавливать в квартире, на улице. Этот тренажёр — обязательный элемент спортивных комплексов.

Два турника соединены шведской стенкой, что позволяет разнообразить выполняемые упражнения

Виды турников

Турник может иметь как одну, так и несколько перекладин, прикреплённых к стойкам на одинаковой или на разной высоте, что делает его настоящей находкой для простейших тренировок всей семьи. Взрослым и детям будет удобно физически развиваться и совершенствоваться на турнике, построенном с учётом их роста.

Разноуровневый турник позволяет тренироваться всем членам семьи

Многоуровневая конструкция — это не единственная разновидность турника. Спортивное сооружение может оснащаться дополнительно брусьями, гимнастическими кольцами, лестницами, канатом. В этом случае речь идёт о турнике как о составляющей части целого физкультурного комплекса.

Уличный турник не занимает много места. Главное, чтобы это спортивное устройство было правильно и безопасно установлено.

Турник-брусья многофункционален и интересен для мужчин и женщин любого возраста

Отдельно нужно сказать о популярной модели — турник-брусья. Такое сооружение с ручками способно сочетать в себе сразу несколько спортивных снарядов:

• традиционный турник;
• брусья;
• снаряд для тренировки пресса;
• шведскую стенку.

Турник можно купить в специализированных магазинах, а можно соорудить своими руками, значительно сэкономив при этом финансы.

Польза снаряда

Турник сможет стать настоящим помощником для укрепления мышц, причём это касается лиц как мужского, так и женского пола. Поставив такой простой тренажёр на территории загородного участка или во дворе многоквартирного дома, вы тоже сможете реально ощутить пользу, которую приносит это сооружение.

Вот какие задачи поможет решить турник, установленный на улице:

1. Расслабление и вытягивание позвоночного столба. Обычное висение на перекладине в спокойном состоянии поможет избавиться от перенапряжения мышц спины, растянуть позвонки после длительного сидения за рабочим столом или домашним компьютером.
2. Корректировка осанки. Особенно это актуально для детей и подростков, не слишком дружащих с физкультурой и увлечённых компьютером. Упражнения на турнике помогут укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, и за счёт этого улучшить внешний вид.
3. Приобщение к здоровому образу жизни. В любом возрасте полезно выполнять несложный комплекс физических упражнений, благодаря чему можно стать сильным и красивым. А также дети, увлечённые занятиями на турнике, будут «изъяты» из неблагополучных компаний, отучены от праздных шатаний и безделья.
4. Длительное нахождение на свежем воздухе. Приучив себя к тренировкам на турнике, вы будете в любую погоду выходить из дома и, делая спортивные упражнения, дышать полезным озоном (особенно это касается загородных участков).

Для детей турник может стать средством, помогающим избавиться от лишней энергии

Отзыв: Перекладина для подтягиваний Domyos – Распорный турник для дверного проема из Декатлона

Дочь давно мечтала о турнике. У нас когда-то дома был целый детский спортивный комплекс, но его пришлось демонтировать в силу семейных обстоятельств, но привычка заниматься спортом дома осталась. Летом ещё на спортивных площадках занимались (турники, тренажёры и т. п.), но осенью особо не потренируешься на улице. Поэтому вновь был поднят вопрос о покупке турника.

В типовом панельном доме не так много мест, где можно было бы установить турник без ущерба для дверных косяков и стен. Мы одно такое местечко нашли.

В отзывах мы не нашли одного важного момента – можно ли на эту перекладину повесить качели или гимнастические кольца. Мы хотели младшей дочке купить качели, но выдержит ли трение от шнура антискользящее покрытие? В описании было указано, что перекладина изготовлена из трёх материалов: структура (сама труба) – 100% сталь, пена (покрытие) – 100% нитрил, шапка (уплотнители по краям) – 100% термопластичный полиуретан

Вот такую увесистую “палку” мы получили на пункте выдачи заказов. Сделан турник в Португалии.

Надо было видеть, в какую коробку упаковали наш заказ в магазине – коробку размером примерно 50х100 см. Мы искали маленький узенький пакетик, а получили самую большую коробку. Было весело и нам, и сотрудникам магазина.

Первым делом мы “заценили” покрытие.

Мы остались довольны материалом, из которого изготовлено покрытие, – назвав его “пеной” производитель явно имел ввиду что-то другое. Покрытие очень плотное, прорезиненное, прочное.

На покрытии нанесена красная надпись Domyos с логотипом.

Уплотнители тоже красного цвета.

Материал уплотнителей мягкий, но прочный.

Чтобы установить турник, нужно частично раскрутить стальную основу с обеих сторон. С одной стороны она была уже откручена немного и на ней виднеется подсказка, в какую сторону крутить.

А противоположная сторона глубоко сидит в трубе, потребовалось значительное усилие, чтобы открутить внутренний кронштейн. Мы даже подумали, не брак ли у нас. На второй стороне тоже наклеена подсказка. А если раскрутить кронштейны на значительное расстояние, можно увидеть предупреждающую наклейку с надписью STOP – дальше откручивать небезопасно.

Инструкция прилагались, но нам она показалась малосодержательной.

Обьемная она только из-за того, что на разных языках.

В инструкции производителем предлагается два варианта крепления турника – враспор без саморезов и с саморезами.

Как монтировать, показано в простых схемах. Показано, как правильно устанавливать турник, а так неправильно.

Мы выбрали первый вариант монтажа.

Монтаж оказался очень простым. Кронштейны могут свободно как раскручиваться, так и закручиваться

Важно запомнить, в каком направлении закручен турник, чтобы упражнения потом выполнять в направлении закручивания. Производитель об этом предупреждает

Но самое главное при установке перекладины – это правильно выбранное место. Недовольные покупатели сообщали на сайте Декатлона о проломленных стенах, разбитых дверных косяках, сломанном кафеле. Оптимальный вариант – установка между двумя несущими стенами. Никакого гипсокартона, никаких тонких бетонных перегородок. У нас получилось так, что с одной стороны стена несущая, а с другой стороны панель между ванной и туалетом. Если бы мы отступили от этой перегородки хотя бы на сантиметр, то при установке пробили бы стену. Уверены, что и дверной косяк мы бы точно повредили, если бы решили установить там перекладину. Лучше не рисковать, а устанавливать турник между стен.

Вот выглядит уже установленный турник.

Производитель снимает с себя всю ответственность за повреждения стен и травмы, полученные при использовании турника.

В инструкции есть также небольшие рекомендации по занятиям на турнике, а на сайте – видео с демонстрацией упражнений.

Что касается тренировок, то заниматься на этом турнике, – сплошное удовольствие. И руки действительно не скользят – наружное покрытие просто отличное.

Дочка довольна, и все остальные тоже. Турник выдерживает вес 100 кг. без проблем (проверено лично). Прочитали, что при правильной установке он и 130 может выдержать, но проверять не будем.

Смогли мы повесить на турник и детские качели ROMANA, купленные также в Декатлоне.

Подготовка к установке турника во дворе

Установка уличного турника — серьёзная затея, к которой стоит подойти основательно. Для начала необходимо иметь чёткое представление о задачах, возлагаемых на будущее сооружение, о размерах и месте его установки.

Выбор места

Перед тем как сделать турник на улице своими руками, нужно подобрать подходящее место для установки снаряда. Делать это нужно исходя из выбранной конструкции (обычный турник, турник + брусья, спортивный комплекс).

Конечно, не стоит выносить спортивное устройство «к парадному подъезду», лучше, если турник будет установлен вдали от посторонних глаз. Этот вариант особо актуален для тех, кто находится не в лучшей спортивной форме. Выполняя упражнения на турнике вдали от посторонних глаз, вы не будете комплексовать по поводу своего внешнего вида и неумелых движений.

Спортивный комплекс с турником лучше расположить вдали от посторонних глаз

Если есть такая возможность, то спортивную конструкцию нужно расположить подальше от прямых солнечных лучей, лучше в тени больших раскидистых деревьев. Тогда вы сможете уберечь себя от солнечного или теплового удара при занятиях в жаркое время года.

Ни в коем случае не выбирайте для установки турника неровную поверхность, поскольку и само строительство, и последующие занятия будут усложнены таким неблагоприятным ландшафтом. Оптимальным для безопасных и эффективных тренировок считается монтаж турника на газонной поверхности или специальном резиновом покрытии.

Чертёж строительства уличного турника на даче: размеры

Чтобы построить турник на даче своими руками, определить и приготовить нужное количество материалов, необходимо заранее определиться с размерами. Параметры могут отличаться в зависимости от того, для взрослых или детей он предназначен. Согласитесь, что ребёнок, взобравшийся на высокий турник, будет очень сильно рисковать своим здоровьем, он может сорваться и получить травму. И простое действие — ухватиться руками за перекладину — станет для него настоящей проблемой. Без помощи взрослого, друга или дополнительных приспособлений не обойтись. Поэтому высота вертикальных стоек должна быть такой, чтобы человек любого возраста смог спокойно дотянуться до перекладины.

Высота вертикальных стоек детского турника должна быть такой, чтобымалыши могли дотянуться до перекладиныбез помощи взрослых

Для взбирания на снаряд можно сделать специальную подножку, её, как правило, располагают на вертикальной опоре на высоте 40 см от основания.

Взрослые могут сделать турник повыше, тогда придётся подпрыгнуть, чтобы удержаться на перекладине. Для человека ростом 170–180 см подойдёт снаряд высотой 2 м.

Ширина горизонтальной планки также должна варьироваться в зависимости от возраста:

Такие размеры позволяют выполнять упражнения на турнике без ограничений. Занимающийся не будет наталкиваться на вертикальные опоры.

Диаметр перекладины для детских рук — 25 мм, в подростковом и более старшем возрасте подойдёт турник с горизонтальной трубой в 35 мм.

Чтобы построить уличный турник своими руками, чертежи просто необходимы.

Вот так может выглядеть чертёж будущего спортивного снаряда

Читать также: Как сделать пол на кухне своими руками недорого и быстро.

Для создания турника понадобятся

1. Стальная труба диаметром 30 мм :

750 мм – 1шт;

150мм – 6 шт.

2. Стальной профиль 30 х 30 мм :

700 мм – 1 шт.

550 мм – 2 шт.

400 мм – 2 шт.

650 мм – 2 шт.

550 мм – 1 шт.

3. Стальная пластина :

140х120х5 мм – 1шт.

300х70х5 мм. – 2 шт.

Весит данная конструкция около 15 кг. При желании можно увеличить ширину хвата, либо другие параметры.

Такой турник делается съемным и подразумевает возможность крепления двумя различными способами: для тренировки на брусьях и для занятий на турнике.

Пошаговая инструкция

В работе над турником нет ничего сложного:

Берем болгарку и пилим профильную трубу на кусочки необходимой для нас длины. Угловые повороты составляют примерно 50 градусов и делаются на глаз. Свариваем будущий турник.

Соединяем перемычками каркас таким образом, чтобы получилась буква «г».

Для параллельности каркаса следует использовать планки. Они помогут зафиксировать все детали так, чтобы между ними было одинаковое расстояние.

Используем обрезки от труб чтобы сделать ручку и привариваем ее внизу. Ее можно будет использовать для проработки пресса.

Привариваем к круглой трубе рукоятки для узкого хвата в выполнении упражнений. В трубе для этого сформируем выемки.

Сгибаем трубу по краям. Для выполнения манипуляции, в трубу вставим прут меньшего диаметра. Используя горелку, постепенно разогреваем место сгибам, применяя физическое усилие плавно и постепенно. Сгибаем до отметки в тридцать градусов.

Зачистим сварку при помощи наждачки. Наденем специальную насадку на болгарку и ускорим процесс. Лучше всего использовать сначала крупную для стыков, а потом более мелкую чтобы прочистить все места, убрать налет и зашлифовать дополнительно все швы.

Красим краской из баллончика (она не дает рукам чрезмерно скользить по турнику). Лучше всего красить в три слоя. Так будет надежно, а турник прослужит максимально длинный срок эксплуатации без нареканий и необходимости подновлять красочный слой.

Делаем крепления для фиксации на стене. Для этого используем металлические полосы с размерами примерно 15 на 4 миллиметра. Их достаточно сложно сгибать, но результат получается превосходный. Отрезаем крюки нужного размера и сверлим просвет для дюбелей. Идеально подойдет сверло размером в 8 миллиметров. Отверстия делаем размером до 12 миллиметров.

Зачищаем и красим крючки по аналогии с самим турником.

Турник своими руками в квартире требует смекалки, поэтому делаем подушечки под плечи из подручных материалов. В качестве основы используем фанеру. Обматываем ее мебельным поролоном. Лучше всего использовать два слоя. Затем при помощи мебельного степлера крепим искусственную кожу, можно использовать любую экокожу плотного типа.

Любая идея сделать брусья для дома – отличный вариант! Такие истории помогают проявить смекалку и сделать турник практически из подручных материалов.

Хорошая практика, делать такие снаряды для дома с подрастающими детьми. Это хороший способ рассказать о труде и своим примером показать как делать полезные для собственного здоровья снаряды без особых затрат и усилий. Пусть спортивные достижения не заставляют себя ждать, а надежный турник служит верой и правдой много лет!